常吃黄绿色果蔬有助预防肺癌

发布时间：2018-10-23 点击量：次

常吃黄绿色果蔬有助预防肺癌 癌症患者是一个特殊的人群，因为他们一方面要抵抗癌细胞，身体需要大量的能量，另一方面，饮食又很多禁忌，因此很多患者都不知道该如何进食。下面，海得康小编带大家了解一下吃哪类果蔬可以帮助预防肺癌呢？

常吃黄绿色果蔬有助防肺癌

一项调查显示，若每日摄入较少维生素A，和在人体内可转化为维生素A的胡萝卜素，10年后发生肺癌的比率明显偏高。

研究人员认为，维生素A可维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，阻断细胞癌变过程，抑制癌症发生。长期缺乏维生素A，可使呼吸道上皮发生鳞状化生，进一步发展，就容易导致肺癌。

而黄绿色果蔬富含维生素A，所以常吃黄绿色果蔬有助防肺癌。

西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定预防效果。

研究显示，微量元素硒可提高机体免疫力，硒元素摄入不足，也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高，可以适当摄入，但动物性食物不宜过多食用，否则不利于心脑血管健康。

海得康小编温馨提醒您：肺癌的早期症状往往不是特别明显，很多的患者查出来时已经是中晚期，这就需要定期检查提高警惕。尤其是多年吸烟、有肿瘤家族史，以及在污染程度较高环境中工作或生活的人要格外注意。如果有想要咨询海外就医的患者，欢迎联系海得康。