在生活中应该怎样预防乙肝病毒？
发布时间：2019-12-14 点击量： 次
乙肝表面抗体呈现阳性是可以有效的抑制乙肝病毒的侵入来保护身体保护机体不被乙肝病毒的感染。大多数人都认为注射乙肝疫苗之后产生的抗体可以持续3年左右，如果和经常患有乙肝的人经常接触自身的体内的抗体就会消耗的快一点。乙肝表面抗体中的抗体滴度达到10以上者，多数能起到8-10年的保护作用，而经常和乙肝患者接触的人虽然抗体抵消更快些，但是由于微量乙肝病毒的刺激，机体也可能会自行产生抗体。
如果乙肝表面抗体阳性，一般不必再担心日程生活中的感染，建议3-5年检查一次，以便观察抗体是否存在以及强弱程度，并在抗体较弱时及时续接乙肝疫苗，以保证抗体滴度，从而有效抵抗乙肝病毒，更好的维护人体的健康。
1.保持正常体重
一个正常的体重对于肝的健康是很重要的，所以最好是要保持正常的体重，不需要很瘦，因为肥胖会出现很多的问题。
2.远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。
3.均衡饮食
在饮食的方面，也需要均衡饮食，要养成一个良好的饮食习惯的问题，不要增加肝脏的负担的问题。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
4.注意饮食卫生
一定要注意饮食的卫生，现在很多人都不喜欢在家里做饭，会出去吃饭，但是一些小饭馆的卫生条件很差，所以最好在家吃饭。
5.不喝酒不吸烟
饮酒和抽烟都会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机率。时间长了就会引起乙肝病毒的大量侵入而引起肝癌。
在生活中，一个良好的生活习惯肯定是对我们的身体健康是有帮助的，乙肝的传染也是可以避免的，尤其不要和别人共用刮胡刀，在传染途径上控制乙肝的传播。
在生活中，一个良好的生活习惯肯定是对我们的身体健康是有帮助的，乙肝的传染也是可以避免的，尤其不要和别人共用刮胡刀，在传染途径上控制乙肝的传播。
