远离乳腺癌的食物法宝
发布时间：2018-11-08 点击量： 次
远离乳腺癌的食物法宝 中国人的性格比较谨慎，什么事情都习惯于防患于未然，不会等到事情到眼前才去做，就像早上上班前看见天气比较阴沉，云朵密集，一定会带上把雨伞，而不是下了雨再去买雨伞，所以平日里也应该多吃一些能够预防癌症的食物，不要等到患病后悔莫及。乳腺癌的发病率持续升高，有哪些食物能够让我们远离乳腺癌呢？
大豆
科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。
水果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用， 猕猴桃是果中珍品，是预防乳腺癌的佳品。
深色绿叶蔬菜
研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。
富含ω-3脂肪酸的鱼类
浙江大学一项研究结果显示，在80万女性中，有2万人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性，比那些很少吃油性鱼的妇女，患乳腺癌风险降低了14%。富含ω-3脂肪酸的鱼类有：沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等。
治疗乳腺癌不仅花费巨大，并且还要受到病痛的折磨，与其等不幸降临，还不如提前做好预防工作，降低患癌几率，享受健康美好的人生。
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