服用泊马度胺后若出现腰痛，患者可以尝试通过调整生活习惯来缓解症状。首先，保证充足的休息，避免过度劳累，给腰部足够的放松时间。其次，可以尝试热敷或冷敷腰部，以促进血液循环或减轻炎症和肿胀。此外，适量的伸展运动和腰部按摩也有助于缓解肌肉紧张。若腰痛持续不缓解或加重，患者应及时与医生沟通，评估是否需要调整治疗方案或采取其他医疗措施
参考资料：https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/pomalidomide-oral-route/description/drg-20060888
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